Gruppenkurse 2025

Achtsamkeit und Atem - achtsames "Da-sein"

Achtsamkeit ...und der Wind des Wandels weht weiter... Die Achtsamkeit lehrt uns, ganz bei uns im gegenwärtigen Moment zu verweilen. In dieser gegenwärtigen Präsenz, die uns voll und ganz einlädt achtsam " da-zu-sein"

Body Scan ist eine angeleitete Körperreise im Liege. Es geht darum alle aufkommenden Empfindungen mit einer wachen, interessierten und vor allem annehmenden inneren Haltung zu erkunden. Eine Zeit für Stille und innere Einkehr.

Achtsamkeitsmeditation - Das achtsame Sitzen in Stille, gibt uns die Möglichkeit aus dem ständigen Gedankenkarussell/ Sorgen... herauszutreten um sich mit der Einfachheit des Augenblicks zu verbinden. Der Atem bringt uns wieder in Kontakt mit uns selbst. 

Der bewusst zugelassenen Atem ist eine ganzheitliche Methode der Atem- und Körperarbeit. Durch Sammlung, Empfinden und Atmen erfahren und erkennen wir neue Möglichkeiten uns körperlich, wie psychisch zu beleben und nachhaltig zu stärken. Durch sanfte, kleine Bewegungsabläufe kommt der Atem wieder zum Fließen. Der Atem bringt innere Ruhe und Gelassenheit, Leichtigkeit und Freude ins Leben.

Feuerbach, Schwarzacherstr. 18, 1.Stock - Gemeindesaal
Montag: 17:00 - 18:30 Uhr/ 19:00 - 20:30 Uhr                                                                                                                          Herbst - AtemZeit: 17.11./ Nachholtermin

TCM-Klinik am Steigerwald/ Waldesruh                                             

Donnerstag: 19:30 - 21:00 Uhr

Herbst - AtemZeit: 9.10./ 16.10./ 23.10./ 30.10./ 13.11./ 20.11./ 27.11./ 4.12. 

8 Einheiten je 90 Minuten/ 120,00 €