Gruppenkurse 2025

Workshop 3D-Spirale: beweglicher Brustkorb - freier Atem

Ein beweglicher, flexibler Brustkorb schafft durch seine Beweglichkeit einen befreiten Atem.
Der Brustkorb ist der Sitz von Lunge und Herz, sie werden in Leichtbauweise vom Brustkorb/ Knochen, Knorpeln, Gelenken und von verwobenen Muskelschichten umhüllt. Die Wiederentdeckung seiner elastischen Dynamik steigert das Wohlbefinden, fördert Atem- u. Bewegungsfreiheit und löst manches hartnäckige Schmerzproblem im Nacken, in den Schultern oder im unteren Rückenbereich. Wir schaffen in dieser Einheit ein neues Körpergefühl durch Aufrichtung und intelligente Bewegung.
Die Atmung ist unzertrennlich mit dem Brustkorb verbunden.
Samstag: 23.August/ 9:00 - 12:00 Uhr/ 40,00 €
Kursort: Feuerbach, Gemeindesaal

Achtsamkeit und Atem - achtsames "Da-sein"

Achtsamkeit ...und der Wind des Wandels weht weiter... Die Achtsamkeit lehrt uns, ganz bei uns im gegenwärtigen Moment zu verweilen. In dieser gegenwärtigen Präsenz, die uns voll und ganz einlädt achtsam " da-zu-sein"

Body Scan ist eine angeleitete Körperreise im Liege. Es geht darum alle aufkommenden Empfindungen mit einer wachen, interessierten und vor allem annehmenden inneren Haltung zu erkunden. Eine Zeit für Stille und innere Einkehr.

Achtsamkeitsmeditation - Das achtsame Sitzen in Stille, gibt uns die Möglichkeit aus dem ständigen Gedankenkarussell/ Sorgen... herauszutreten um sich mit der Einfachheit des Augenblicks zu verbinden. Der Atem bringt uns wieder in Kontakt mit uns selbst. 

Der bewusst zugelassenen Atem ist eine ganzheitliche Methode der Atem- und Körperarbeit. Durch Sammlung, Empfinden und Atmen erfahren und erkennen wir neue Möglichkeiten uns körperlich, wie psychisch zu beleben und nachhaltig zu stärken. Durch sanfte, kleine Bewegungsabläufe kommt der Atem wieder zum Fließen. Der Atem bringt innere Ruhe und Gelassenheit, Leichtigkeit und Freude ins Leben.

Feuerbach, Schwarzacherstr. 18, 1.Stock - Gemeindesaal
Montag: 17:00 - 18:30 Uhr/ 19:00 - 20:30 Uhr                                                                                                                          Herbst - AtemZeit: 22.9./ 29.9./ 6.10./ 13.10./ 20.10./ 27.10. - 6 Einheiten je 90 Minuten/ 90,00 €

TCM-Klinik am Steigerwald/ Waldesruh                                             

Donnerstag: 19:30 - 21:00 Uhr

Herbst - AtemZeit: 9.10./ 16.10./ 23.10./ 30.10./ 13.10./ 20.10./ 27.10./ 4.12. 

8 Einheiten je 90 Minuten/ 120,00 €

Atem- Entspannung bei Tinnitus

Mittwoch: 18:00 - 19:30 Uhr - 8.10./ 15.10./ 22.10./ 29.10./ 12.11./ 19.11./ 26.11.

7 Einheiten je 90 Minuten + 1 Einzelbehandlung AtemZeit n. Vereinbarung/ 210,00 €

Kursort: Feuerbach, Gemeindesaal