Manchmal braucht es einen bewussten Atemzug, eine achtsame Bewegung und einen Moment der Stille.
AUSZEIT IM KLOSTER
Der Stille lauschen
Zeit für dich. Raum zum Aufatmen.
Atem · Bewegung · Meditation · Stille
Eine Auszeit im Kloster, um innezuhalten, loszulassen und wieder ganz bei sich anzukommen.
Wir schenken uns ein Wochenende, um aus dem Alltag auszusteigen, durchzuatmen und den Blick wieder nach innen zu richten. Eine Zeit, in der nichts geleistet werden muss – sondern Raum ist zum Spüren, Lauschen und Sein.
Atem, sanfte Bewegung, Meditation und Yoga Nidra begleiten uns dabei. Wir lassen uns vom Atem führen, spüren unseren Körper und finden in fließende, achtsame Bewegungen. Immer wieder darf Bewegung in Ruhe übergehen – bis wir ganz in der Stille ankommen. So entsteht Raum zum Loslassen, Auftanken und Nach-innen-Lauschen. Raum, um die eigene Mitte wiederzufinden und neue Kraft zu schöpfen.
Und vielleicht nimmst du am Ende genau das mit nach Hause: ein Stück mehr Ruhe, Klarheit und Verbundenheit – und eine Kraftquelle, die dich auch im Alltag weiter begleitet.
Was dich erwartet:
- der bewusst zugelassene Atem
- achtsame Körperarbeit - sanfte fließende Bewegungseinheiten
- Meditation und Yoga Nidra
- Zeiten der Stille und Entspannung
- Raum zum Spüren, Loslassen und Nach-innen-Lauschen
- eine bewusste Auszeit vom Alltag
- Zeit, um neue Kraft zu schöpfen und bei dir anzukommen
Ein Wochenende zum Ankommen, Aufatmen und Stillwerden
Der Kursablauf:
Samstag: 28.11.2026
10:00 – 13:00 Uhr | Atem & Bewegung – Ankommen, durchatmen, spüren.
Sanfte Bewegungsflows verbinden sich mit dem Atem und lassen dich aus dem Alltag ins Hier und Jetzt finden.
15:00 – 17:30 Uhr | Atem & Meditation / Yoga Nidra – Der Stille lauschen
Nach innen lauschen, loslassen... Atem, Meditation und Yoga Nidra schenken dir Ruhe und Raum für dich.
20:00 – 20:30 Uhr | Abendmeditation
Wir lassen den Tag in Stille ausklingen. Eine Meditation zum Loslassen, Nachspüren und Ankommen.
Sonntag: 29.11.2026
08:00 – 08:30 Uhr | Meditation – Den Morgen begrüßen
In die Stille des Morgens eintauchen, neue Kraft schöpfen und gestärkt in den Tag starten
10:00 – 13:00 Uhr | Getragen vom Atem – Bewegung aus dem Atem
Sanfte, fließende Sequenzen führen uns von der Bewegung in die Ruhe – es darf Raum für Weite und Stille entstehen.